Протеиновый коктейль из топора Вы предпочитаете питаться исключительно натуральными продуктами и неприемлите порошковый протеин, который продается в магазинах спортивного питания? Отлично! Предлагаем Вам рецепт натурального протеинового коктейля. Приготовить его не так просто, зато получится очень полезно!
1. Едете к бабушке в деревню. Желательно, чтобы она была подальше от городов, а лучше всего в заповедной зоне. Обязательно возьмите с собой дозиметр, т.к. радиация имеет свойство перемещаться с воздушными массами. 2. Набираете в емкость миксера 300 мл свеженадоенного обезжиренного молока. Коров, которые дают обезжиренное молоко нет, поэтому у вашей бабушки должен быть специальный прибор – сепаратор - отделяет жир от молока. В 100г такого молока будет около 3 г белка, в 300 г – 9г белка (протеина). 3. Из того же обезжиренного молока у бабушки должен быть творог. Отрезаете 100 г творога и бросаете в миксер. Это еще дополнительные 18 г протеина. 4. Идете в сарай и ищите куриные гнезда. Вам нужно добыть всего 2 яйца. Осторожно, не спугните с гнезда курицу, потому что раскудахкается на всю деревню. Отделяете белки от желтков и также выливаете в миксер. В каждом яичном белке содержится около 4 г протеина. Желтками можете угостить кошку, собаку или бабушку… 5. По вкусу можно добавить мед с пасеки, фруктов или ягод с огорода.
Тщательно все перемешиваете. Натуральный протеиновый коктейль наивысшей биологической ценности готов!
А топором можете наколоть дров для любимой бабушки… Авторские права на эту статью принадлежат порталу www.fitness-online.by Условия перепечатки
Похожие статьи и советы:
Протеиновое окно Любой культурист знает, что не тренинг как таковой, а именно питание является приоритетным фактором роста. Самый эффективный метод питания, известный современному бодибилдингу, - это равномерное распределение дневного рациона на 6 приемов пищи через...
|